Az a tény, hogy a fény jótékony hatással van az emberi pszichére, jelenleg már nem kétséges. Azonban abban az évszakban vagyunk, amikor a természet megment minket. Ha jó mentális állapotban akarunk maradni, kerüljük a depressziós állapotokat és megvédjük a szemünket az erőkifejtéstől, akkor az otthonban lévő fényforrásokra kell vigyáznunk. Hogyan lehetne javítani az otthont pihenés és munka helyeként? Ha a természet támad, akkor mesterséges fénnyel is segítünk magunkon, de először a természetes fény elegendő ellátását biztosítjuk. Az első dolog, amit ellenőriznünk kell, a bútorok elhelyezése a szobában. Gondoskodnunk kell arról, hogy szabadon hozzáférjen az ablakokhoz, és hogy egyetlen bútor sem akadályozza a fény bejutását. Különös figyelmet fordítsunk a gyermekszobára.
Figyelembe kell vennünk azokat a módokat is, amelyekkel megvédjük lakásunkat a napsütéstől és a kíváncsi tekintetektől. Nyáron, amikor elegendő fényünk van, amikor kint tartózkodunk, és délután a lakásunk kandallóvá válik, minden bizonnyal értékelni fogjuk, hogy rolóval takarhatjuk be az ablakokat. Télen azonban vigyáznunk kell rájuk. Meglepődhet, milyen fényes az otthona, amikor egyszerűen kihúzza a rolót. Figyeljen a függönyök megválasztására is. Még egy egyszerűbb, nem túl sűrű minta és egy világos szín is szerepet játszhat. Szeret olvasni vagy otthon dolgozni, és jól kell látnia? Gondolod, hogy elég, ha nagy fény világít a szobában?
Ne spóroljon magán és helyezzen lámpákat oda, ahol ezeket a tevékenységeket végzi. Egy nagy fényforrás, például egy csillár, gyakran nem világítja meg a használt szoba minden sarkát. További források segítik a szemedet és élvezetesebbé teszik munkádat. Azok, akik gyakran dolgoznak számítógép mellett, figyeljenek a világításra is. Célszerű úgy elhelyezni a számítógépet, hogy a nappali fény ne kerüljön a szemünkbe, és ne pattanjon le a képernyőről munka közben.
Ugyanakkor képesnek kell lennünk az ablakon át a természetes fényre nézni. Ha a munka éjszakáig tart, jobb, ha elegendő mennyiségű fényt lát, mintsem az LCD monitoron való látásra támaszkodjon. Ha megvilágított monitort nézünk, miközben sötét van körülöttünk, feleslegesen megerőltetjük a szemünket. Különösen most, télen, amikor a napok rövidebbek és gyakran felhős, gondoskodnunk kell a megfelelő világításról. A fejlesztést biztosan nem fogjuk hiányolni. De vigyázz! A jó alvás és a megvilágított fény nem megy együtt!